四月芳菲，万物复苏，正是爱国卫生月如约而至的时节。爱国卫生运动，关乎每一个人的身体健康，更关乎千家万户的幸福生活。

为进一步普及健康卫生知识，倡导文明健康、绿色环保的生活方式，蓬安县疾控中心带来专属健康科普，带你解锁科学防疫、环境防护、日常养生小技巧，筑牢自身健康防线！

一、春季病媒生物防制，从源头阻断健康隐患

春季气温回升、雨水增多，蚊、蝇、鼠、蟑等病媒生物进入繁殖高峰期，它们不仅侵扰生活，更易传播疟疾、登革热、基孔肯雅热、出血热等多种传染病，做好病媒生物防制刻不容缓。

“清积水，灭蚊虫”：及时清理房前屋后花盆托盘、水桶、下水道、花坛等易积水区域，做到翻盆倒罐、清除积水，从源头破坏蚊虫孳生环境；家中安装纱窗、纱门，必要时使用驱蚊用品，减少蚊虫叮咬。

“净环境，防鼠蟑”：保持室内外环境整洁，及时清理生活垃圾，食物密封存放，堵塞墙面、地面缝隙；定期打扫厨房、卫生间死角，不给鼠、蟑留下生存空间，不随意使用剧毒灭鼠药，优先选择安全合规的防制工具。

“讲科学，重防护”：若发现病媒生物密度过高，可及时联系专业消杀人员处置，切勿盲目消杀；接触消杀药品后，及时洗手，避免污染食物和餐具。

二、春季常见传染病防控，牢记这几点

春季是呼吸道、肠道传染病的高发季节，学校、商超、社区等人员密集场所易出现聚集性疫情，做好个人防护是关键。

呼吸道传染病防控

（流感、麻疹、水痘等）

勤通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；

戴口罩：前往人员密集、密闭场所，规范佩戴口罩，减少飞沫传播；

强防护：咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，避免用手直接触摸眼、口、鼻；

早接种：及时接种疫苗，是预防传染病最有效的手段。

肠道传染病防控

（诺如、手足口病等）

讲卫生：饭前便后、加工食物前严格洗手，采用七步洗手法，彻底清洁双手；

把口关：不喝生水、不吃生冷不洁食物，生熟食材分开处理，食物彻底煮熟煮透；

早隔离：出现呕吐、腹泻、发热等症状，及时就医，居家休息，避免传染他人。

三、养成文明卫生习惯，做自己健康第一责任人

爱国卫生，始于点滴，文明健康的生活方式，藏在日常的每一个小细节里。

坚持科学洗手：洗手是预防疾病最简单、最有效的方式，外出归来、饭前便后、接触公共物品后，务必认真洗手；

践行垃圾分类：不乱扔垃圾，主动做好生活垃圾分类投放，保持居住环境干净整洁；

倡导文明用餐：使用公筷公勺，拒绝食用野生动物，践行光盘行动，养成良好饮食习惯；

保持规律作息：合理膳食、适量运动、戒烟限酒，增强自身免疫力，以健康体魄抵御疾病侵袭；

拒绝不文明行为：不随地吐痰、不乱扔杂物，共同维护公共卫生环境。

四、蓬安疾控温馨倡议

爱国卫生人人参与，健康生活人人享有

在此，蓬安县疾控中心呼吁大家：积极投身爱国卫生运动，从自身做起、从身边小事做起，自觉摒弃不良卫生习惯，主动学习健康科普知识，共同打造整洁、健康、文明的生活环境，携手守护自己和家人的身体健康，共建共享健康蓬安！